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19 Quai de Rive Neuve  –  13007 Marseille

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Caroline Poujol, Coach Sportive et conseillère santé & forme en entreprise

 

Vous voulez vous sentir mieux, vous voulez être en forme, avoir la sensation d’être libre de faire ce que vous voulez avec votre corps….

Toutes les activités que je propose favorisent cette sensation de mobilité, d’être en forme et de vous sentir mieux dans vos baskets ou vos escarpins…

Le circuit training, le hiit et le stretching vous permettent de travailler l’ensemble de vos muscles et de vos articulations.

Votre régularité aura pour conséquence un résultat rapide et surtout durable sur votre corps et votre esprit.

Toutes ces activités s’adaptent à l’entreprise. Vous êtes dirigeant, manager, entrepreneur, vous vous souciez de la Qualité de Vie au Travail ( QVT, RSE, TMS, stress, Arrêt de travail, burn out…) de vous et de vos collaborateurs.

Allons plus loin ensemble afin d’améliorer la santé de vos équipes et de vous-même dans vos locaux ou dans notre studio de bien-être.

Sautez le pas pour avoir la positive attitude !

caroline poujol coach sportif marseille
ludovic latonne coach sportif marseille

Ludovic Latonne, Coach sportif

Vous êtes sûr d’obtenir des résultats, Que vais-je vous apporter?

  • la jeunesse, la beauté et une meilleure santé !
  • La transformation rapide de votre silhouette pour obtenir de vrais résultats durables.
  • Le soulagement et la diminution de douleurs chroniques qui peuvent vous handicaper au quotidien.
  • La motivation pour vous entraîner plus souvent en gardant un moral d’acier.

Comment débuter?

  1. BILAN PERSONNALISÉ : Analyse des freins qui vous empêchent d’obtenir des résultats
  2. CHOIX DU TYPE DE SÉANCE : Vous pouvez choisir différentes formules pour commencer, vos entraînements personnalisés. Élaboration de votre programme “à thème »: des séances adaptées selon vos objectifs : minceur, forme, santé, anti-stress, préparation au mariage, anti-tabac…
  3. Mise EN PLACE D’UN PLAN D’ACTION : une fois votre bilan forme établi, vous commencerez à vous entraîner et à améliorer votre hygiène, vos disponibilités et votre objectif.

« Votre corps change et la vie qui va avec ! »

magali bourges maitre reiki marseille

Magali Bourges coach et maître en REIKI

Coach Professionnelle certifiée et Maître Reiki Usui, je vous accompagne dans le Changement et le Bien-Être que vous souhaitez apporter à votre vie personnelle ou professionnelle. Je vous reçois sur rendez-vous à Marseille.

Géraldine Secco, sophrologue 

Géraldine, votre sophrologue, vous accueille du lundi au vendredi.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est un ensemble de techniques qui permettent d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Les séances s’adressent à tous les publics et s’adaptent aux besoins et contraintes de chacun.

Pourquoi ?

  • C’est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.
  • Diminuer l’anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur.
  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions.

Pour résumer, c’est une méthode pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi.

Comment ?

La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Des exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs.

Des exercices simples, faciles à reproduire chez soi afin de pratiquer en toute autonomie.

A vos agendas !

geraldine secco sophrologue marseille
valery masseur massage marseille

Valery LEMAIRE, notre masseur

Il est praticien masseur bien-être.

Il aime autant recevoir un massage de détente que donner un moment de relaxation à une personne.

Il apporte aujourd’hui une importance toute particulière au bien-être.

Il a tout d’abord commencé sa première formation de massage assis en entreprise afin d’améliorer la QVT (Qualité de Vie au Travail) dans plusieurs sociétés pour répondre aux besoins des salariés.

Puis, il a élargi ses services en se perfectionnant aux massages Californien, Suédois, Deep Tissue (du plus léger au plus intense).

Il a ensuite chercher à se spécialiser dans le domaine du sport.

Il s’intéresse de plus en plus à l’anatomie et aux techniques manuelles de bien-être et de lâcher-prise afin d’apporter des massages de qualité en vue d’une relaxation qui vise en priorité la détente et qui agit avant tout sur le plan physique.

Work

Forme – Bien-Être – Mieux Être

 

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LES HORAIRES

Du Lundi au Dimanche

De 6h00 à 22h00 sur rendez-vous !

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